감정 작용에 대한 이해

 우리의 삶이 우리가 원하는 대로 흘러가고 있는지 아닌지를 결정하는 주요 요인은 우리의 감정입니다.

 

일부에서 이 사실을 알아챘을 수 있습니다. 당신의 인생에 있는 다른 사람들, 혹은 당신 자신과 함께일 수도 있습니다. 여러분은 한 무리의 사람들에게 일어나고 있는 상황이 있습니다는 것을 알게 될 것입니다. 완전히 통제 불능의 상황, 그리고 여러분은 그들 모두에게 일어나는 다양한 감정들이 있습니다는 것을 알게 될 것입니다. 안에 있는 사람들 중 한 명입니다. 그 그룹은 좌절감과 분노를 느낄 것이고, 다른 사람은 슬프고 약간 실망할 것입니다, 그리고 한 사람은 어떤 경우에도 침착하고 긍정적일 수 있습니다.

 

그것이 어떻게 가능한가?

이 모든 사람들이 똑같은 상황을 겪었지만, 그들은 모두 통제 불능의 상황에 대해 다른 방식으로 반응하고 있습니다.
힘이 없는 것을 다스리는 법을 배우는 사람들은 심지어 고요함을 유지할 수 있고 심지어 그 안에서 수집될 수 있는 사람들입니다. 가장 힘든 시기이고 적어도 부분적으로 스토아적인 태도를 가지고 있을 수도 있습니다. 반면에, 만약 당신이 어떤 상황을 받아들인다면, 특히 그 상황을 벗어난 경우요. 여러분의 통제, 그리고 그것이 여러분의 감정에 영향을 미치도록 놔두면, 여러분은 해야 할 일이 있습니다.  종종 우리가 느끼는 감정들은 우리가 통제된 것처럼 느끼도록 도와주는 감정들입니다. 그들은 우리 주변의 상황을 바꾸기를 원하기 때문에 그렇게 하기 위해서요. 그것은 다를 수 있고 상황이 바뀌기를 바라는 것입니다. 이것이 우리가 종종 슬픈 것에 대해 극단적인 감정을 가지는 이유입니다. 우리가 바꿀 수 없는 상황에 분노하고 분노하고 있습니다요

 

 하지만 우리가 감정을 통제할 수 있도록 하는 가장 쉬운 방법은 감정을 이해하는 방법을 배우는 것입니다. 그 이유를 알게 되면요. 우리의 감정적 반응들 중 하나를 가지면, 때때로 그 감정들은 그 상황에서 어리석게 보일 것이고, 그것은 스스로 사라질 것입니다. 감정은 매우 변덕스럽고 그들은 전혀 순식간에 돌아설 수 있습니다, 그것이 스토아인들이 어떻게 하는가를 배우는 것이 매우 중요하다고 믿는 이유입니다. 이런 변덕스러운 감정들이 우리를 최대한 이용하도록 놔두지 말고, 이 감정들을 숙달시키고 논리적으로 사물에 대해 생각해 보세요. 게다가, 우리의 감정이 틀릴 때가 많습니다. 당신은 얼마나 많이 친구에게 화가 났습니까? 왜냐하면 당신은 생각했기 때문입니다. 그들이 당신을 모욕했나요? 여러분은 아마도 몇 시간 동안 그 분노에 사로잡혀 있을 것입니다. 친구가 여러분을 해친 것처럼 느끼고, 아마도 여러분이 생각하는 것들에 대해 생각하고 있을 것입니다. 보복할 겁니다 그리고 나중에 그 친구가 당신에 대한 코멘트를 말하지 않았거나 당신이 그들의 말을 잘못 들었다는 것을 듣게 됩니다. 이제 여러분은 자신의 행동에 바보처럼 느껴지고 만약 여러분이 보복합니다면, 그 관계에 문제가 생길 수 있습니다. 위의 시나리오에서 반응했습니다면 감정이 최고가 되도록 내버려둔 것입니다. 스토아인으로서, 당신이 그렇게 되어야 합니다는 것을 배우는 것은 중요합니다. 통제하고 있는 사람이지, 모든 감정을 장악하고 있는 것은 아니다. 한 발짝 뒤로 물러서서 자신이 들어갈 수 없다는 것을 깨닫게 되면요. 모든 것에 대한 통제, 감정이 당신에게 가장 잘 전달되도록 놔두는 것보다 논리적인 방식으로 사물에 대해 생각하는 것이 훨씬 쉬워집니다. 그래서 여러분이 분노, 좌절, 슬픔과 같은 강렬한 감정을 느낄 때, 그것은 종종 여러분이 어떤 것을 통제하려고 하기 때문입니다. 그건 정말 당신 능력 밖이에요 여러분이 이러한 감정들이 무엇인지를 인식하고 그들을 놓아주는 법을 배울 때, 그것은 어느 때보다도 쉽게 긴장을 풀 수 있습니다, 놓아두세요. 감정은 가고, 훨씬 더 행복한 삶을 삽니다.
여러분이 감정을 터득할 때, 그것은 여러분이 아무런 감정 없이 살아야 합니다는 것을 의미하지 않는다는 것을 기억하세요. 스토아도 마찬가지입니다. 다른 사람들처럼 많은 감정들, 유일한 차이점은 그들이 객관적으로 이 감정들을 볼 수 있습니다는 것입니다, 그 감정이 그들의 안에 속하는지 결정합니다는 것입니다. 삶, 그리고 그들이 실제로 이런 감정을 경험하게 될지 결정할 수 있습니다. 그들이 그들을 놓아줄지 말이죠. 행복, 슬픔, 분노를 느끼는 것은 좋습니다.

그리고 더 많은 삶을 살지만, 언제 그들을 들여보내고 싶은지 결정해야 합니다.